Már "csak" 94 kg vagyok:)) Megy ez kérem, ha nem is villámgyorsan, de megy szépen lefelé:))
Amint lesz egy kis időm beirom ide az első updates nekifutásom (amivel összességében azért 20 kilót fogytam) napi étrendjét, utánanézek, de ha jól emlékszem ezzel a kajálással 4 hét alatt 4 kilót fogytam.
Most hogy megint fogytam egy picit, jobban érzem magam:) Kinéztem a receptek közül egy teljes kiőrlésű kenyeret, csak kellene hozzá egy sütőforma, így ha majd hozzájutok biztosan megsütöm. Ki is néztem egy sütőformát az Ikea honlapon - jónak tűnik és occcsóó:)
Nézegettem az almás recepteket is (mivel van itthon kb. egy kiló) holnapra kinéztem egy almás fánk-szerűséget, majd meglátom milyen lesz. Úgy tűnik még mindig az édeset kívánom jobban, ma már ettem egy fél adag gőzös sütit is. Tejföllel csináltam, búzakorpával, citromlé nélkül, nekem ez így jobban ízlik, mint a joghurtos változat - az savanyúbb. Leöntöttem diétás házi pudinggal, isteni lett.
Nekiálltam újra elolvasni Louise L. Hay: Éld az életed c. könyvét. Igazán remek könyv, jó olvasni, olyan jó érzéssel tölti el az embert:) Louise szerint minden betegség lelki eredetű (szerintem is). Az Ő magyarázata szerint nagyon hatásos ha új megerősítéseket alkalmazunk a betegség ellen.
Beirom ide a súlytöbbletről mit irt, hátha nem csak nekem segit:
"Lehetséges ok: Félelem, biztonságvágy. Menekülés az érzelmek elől. Bizonytalanságérzet, önmegtagadás. Kielégítetlenség.
Új megerősítések: Békében vagyok saját érzéseimmel. Biztonságos itt lennem. Megteremtem biztonságomat. Szeretem és becsülöm magam."
Ha valaki úgy gondolja, azért van súlytöbblete ami a lehetséges okok között szerepel, akkor uccu nosza: kezdje el hajtogatni minél többször az új megerősítéseket - remélhetőleg segít a fogyásban. Egy biztos: ártani nem árthat:)
