Nagyon fontos lenne, hogy az update mellett betartsam a Paul McKenna féle tanácsokat is, mert ez valahogy most háttérbe szorult. Persze most hogy mindennel végezzek nemhogy lassan nem eszek, de szó szerint falok. Tegnap kb. 5 perc alatt benyomtam a pizzámat, amin bőven elnyámmoghattam volna legalább 20 percig ha betartom a szabályokat.
A mai feladat hogy próbáljak a lassú, alapos evésre koncentrálni.
A jövő héten pedig megpróbálok kizárólag U1-es napokat beiktatni, kiváncsi vagyok lesz-e eredménye (bizom benne:)
A mai kaja:
R: 1 toast sonkával-sajttal
T: gőzös zabsüti
E: sárgaborsófőzelék lesz, rántott parizerrel (még 12 előtt fogom megenni)
