Elkezdődött a 2010-es év:) Sokat várok ettől az évtől, nagyon sokat. A legtöbb dolog amit szeretnék, egyes-egyedül rajtam múlik (több türelem, több kitartás, több mozgás...).

A mai súlyom: 88,5 kiló. Voltam már ennél kicsit kevesebb is (konkrétan 87,7 kg) - valahogy a szilveszter nem tett jót az alakomnak:))))))))  Lassan kitapasztalom, hogy mitől fogyok, mitől stagnálok. Azt hogy mitől hizok nem kell ragoznom gondolom:))))))) Fogyás = napi 1600 kalória és kábé 40-60 perc mozgás (szintén napi szinten). Amikor dolgozni megyek, ebből 25-30 perc erőteljes bringázás és kb 20 perc erőteljes séta meg is van. Próbálok ennél többet mozogni, de szerintem már ez is nagyon jó kis eredmény:) Mivel egyre jobb idő lesz, igy a hétvégéken nagyon bizom benne hogy egyre többet tudok bringázni, ez a legkedvesebb szabadidős tevékenységem.

Találtam egy 2009. január 1-i táblázatot, igy most kreáltam egy újat a mai centikkel, kilókkal. Beirtam a céljaimban szereplő időpontokat is, akkor fogok mindig újra centizni, a mérlegre persze sűrűbben fogok ráállni, nem birom ki, hogy ritkábban méricskéljem magam:)