Nem egyszerű pálya... jó lenne többet enni, mármint SOKKAL többet:)
A kalória mennyiség felső határait feszegetem erősen (a plafon ugye az 1500 kal), de nem csodálkozom, mivel szinte mindennap sütök valami fincsit. Ma például sütöttem egy tepsi tepertős pogácsát, isteni lett... darabja 172 kalória...
Estére pedig a családnak sütöttem isteni sima kiflit, juj ezek az illatok.
De hogy kicsit fényezzem magam, tegnap és ma mozogtam, nem is keveset. Mindkét nap 20-25 perc Norbi aerobzóna, kb. fél óra bicajozás és fél óra sima séta a gyerekekkel. Ma elővettem a régi súlyzóimat is, jó lenne izmot épiteni, mivel ugyi az izom több kalóriát éget mint a zsir.
