Olvasgatok pár fórumot, és azon az étkezésre vonatkozó bejegyzéseket. Némelyik nagyon lehangoló? Valóban arról szólna az update hogy valaki egész napi kajája 1 szelet update kenyér 4 szelet update parizerrel, kávé és némi gyümölcs? Tudom én hogy nem mindegy mennyi ételt eszünk - de az update pont arra van kitalálva, hogy egészségesen, NORMÁLIS mennyiségeket, normális ételeket együnk...

Ráadásul ezzel a csekélyke mennyiséggel sem fogynak - vagy talán pont azért mert kevés? - ez végképp elszomoritó.

Pár hónappal ezelőtt körülbelül két hónapig csináltam az updatet, teljesen sikertelenül. Illetve azért mégsem, mert bár egy dekát nem fogytam, de hihetetlen mennyiségű update sütit nyomtam magamba és egy dekát sem hiztam:) Ami azért szép eredmény volt és nagyon is tanulságos: ha akkora adagokkal tartani tudtam a súlyomat, akkor miután lefogyok a kivánt súlyra, őszintén remélem hogy épeszű adagokkal tartani is tudom majd:)